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，除了科学的指导，长期的刻苦训练外，更多的还是靠个人的身体素质，也就是天赋了。

以敖丁平的经验，凭苏祖现在展现出来的速度，在吴兴县的中学运动会肯定能够取得名次了，稍加训练调整下，或许前三乃至更好的名次也有希望。

吴兴县的体育水平总体落后，尤其是田径这块，一直都是荒漠地带。可能是受水土环境和经济实力等因素的影响，不管长跑短跑的径项或者投掷跳跃的田项，每年的体育特长生都很少。反而是举重和体操运动员有出过几个。

敖丁平现在也不过才三十出头，在这种穷乡镇中学当个体育老师可以说是混日子，几乎没什么进步的空间，但要是能够带出点成绩来，说不定有可能向上进一步。再不济以后申请调动到其他好点的中学时，也多了点成绩和底气。

“苏祖，你下周开始傍晚放学后来大操场，多练练，到时候县运会选人我会推荐你。”

两趟50米跑下来，附近跑道旁的几个学生，都能明显的感觉到敖丁平对苏祖的态度有所变化，尤其是听到敖丁平要让苏祖参加县运会时，一个个眼神更是异样。

毕竟在这群乡镇中学的初中生眼里，去参加县里的中学运动会还是很高大上的。

这种情况到也正常，老师都偏爱学习成绩好的学生，体育老师关注跑得快的学生也是顺理成章的事。

不过，也没有什么莫名其妙的酸话，除了张杰华有点不爽的情绪，大部分人也就惊讶羡慕下，也就那样了。毕竟，在阳信中学这种乡下地方，体育好点有什么用，考不上高中还不是要出去打工。

操场上，初三三班的学生又接着进行50米测试，差不多测试到最后两组的时候，铃铃铃铃清脆的下课铃声从教学区传到了操场上。

上已经测试完的男生女生忍不住左右张望，最后一节体育课下课就周末回家，一个个伸长了脖子，等着敖丁平喊下课。

敖丁平不为所动，依旧按照着进程测试完了最后两组女生的50米成绩，然后才吹哨子集合队伍，拿出花名册对着队伍里的人头一个个点了过去。

不出所料的少了5个人，男生女生都有，迟到早退的情况敖丁平都懒得说什么。在花名册上做了记号，吹哨解散下课。

第六章回家

从宿舍里找到自己的书包，一路跟着走蜂拥而出的人流，苏祖站在阳信中学门口，有种亲切而又陌生的感觉。

嗡嗡的说话声和杂乱的脚步声交汇在一起，间或夹杂着自行车车铃的叮当声，相互打闹的叫骂声。蓝色的校服和其他各种颜色的衣服汇聚成一道道人浪，不断的穿过校门，向外面街道涌去。

“苏祖，要带你一程吗”

身后一阵车铃声的响起，郭文旭背着个大书包，骑着一辆有些年头的凤凰自行车，单脚点地停下。

“不用了，你先回去吧。”

苏祖看了眼郭文旭自行车的后座，笑着拒绝。

“那行，我先走了啊。”

郭文旭露出憨厚的笑容，对苏祖拒绝也不以为意，摇了摇手，蹬着自行车再次往前，拥挤的人潮里一边打着车铃，一边灵活的左右穿梭。

“记得好像我以前也骑过一段时间的自行车吧。”

苏祖带着几分缅怀，看着穿梭在人流中的单车和飞扬的少年少女，想起曾经刚上初一的时候也骑过一段时间自行车，只是刚骑了没几次，就老有人偷偷拔自行车的气门芯，后来就干脆不再骑车，直接走路了。

苏祖家在离阳信镇有五六公里远的阳平村，走路的话沿着大路，也就是县道和乡道差不多要一个小时。

还有条近道，可以省个二十分钟，不过那条路不太好走，要走河坝和田埂小路，路边杂草丛生，运气好的话，还能遇到一两条长虫躺在路中间，被人脚步一惊就哗啦啦的钻进旁边的芦苇荡里。

苏祖离家多年，那条小路只有模模糊糊的印象，也懒得去想，干脆就直接走大路，县道四五公里，乡道一公里。

这个时候路还是黄泥路，大概要再过上两年，吴兴县拿到了拨款，几个乡镇的县道才开始打沥青的柏油路。至于乡道，那得等十年后村村通工程覆盖到。

一路上苏祖也看到不少和他一样走路回家的中小学生，不时还冒出三三两两踩着自行车大声呼喊的，肆意飞扬。也有同村认识的小伙伴，骑着自行车问苏祖要不要捎他一程。

苏祖都笑着摇头拒绝了，就这路况，自行车后座硌屁股不说，好多一些人和事都对不上，也免得说话累。

走出了阳信镇的那一段路，他将书包的两条背带系得紧了些，沿着县道右侧直接开始跑了起来。

这个时候有时间，他很想测试下看看，自己跑步回去能够提升多少潜能值。

十月底是秋天，天气颇为干燥，路面也没有什么泥泞，只是偶尔经过的拖拉机和去县城的中巴车卷起尘土，飞扬一片。

县道两旁是大片的稻田，这个时节正是秋收。路边不少稻田已经收割，露出一片片密密麻麻连在泥地里的茎干。田地上到处都能看到忙活的人，一部分还未曾收割的田地上，金灿灿饱满沉甸的谷穗连绵一片，被风一吹，形成一道道黄色的浪花。

一路沿着路旁奔跑，沿途秋收的气息让他颇为畅快。除了偶然零星经过拖拉机和摩托车外，几乎没有其他机动车。

在上辈子他从去县城读高中后，这个秋收农忙的时候基本就不在家里，已经忘记了这种秋天连绵的金黄色稻田的场景。有限的几次过年回家，开车经过的时候两边都是枯黄光秃秃的，完全没有看头。

十几年后沿路的三四层小楼都还未出现，偶尔的乡间小道路口有的房屋，也依旧不过是低矮的民房。

一路上，苏祖一会加速跑上几十米，一会又慢跑个几百米，跑累了就慢慢走，缓过气来就继续。一路跑跑停停，苏祖满身大汗淋漓，尤其是粘着书包的后背，汗水早已浸透，几乎可以拧出水来。

好在他对系统的潜能值增长也摸索出了点规律，潜能值的增长主要是根据他进行身体锻炼的运动而增长。

他刚慢跑了大概五百多米，不知道是不是有背了七八斤的书包缘故，潜能值增长了03，但是他背着书包全速冲刺了一百多两百米，潜能值就增长了04，而后慢走休息，走了一千多米，潜能值数值仅仅增加了01。

这几次不同的尝试，苏禅大概将各种运动和潜能值获取关联上，他毕竟是一个有不少学习经验和工经历的成年人，对于出现的系统总能够以理性和实践去进行分析。

在这短短的时间内，苏祖大致上将获取潜能值的运动锻炼划分为三种：普通锻炼方式，有效锻炼方式，极限锻炼方式。

普通锻炼方式就是普通人走走路，做个操，舒缓筋骨，这种方式因为对于身体整个的运动效果有限，每次获取的潜能值较少，但却最容易，只要身体处于动态或压力状态下就行。

有效锻炼方式，相对就是慢跑，竞走，负重这些对身体锻炼效果较为明显的方式，苏祖估计着可能其他诸如跳绳、俯卧撑，平板支撑应该都会增长，具体还待去尝试。